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在台灣一定要嘗過的人氣年菜美食：

記者盧薇淩／台北報導

▲藍又時分享減肥秘訣。（圖／紅心字會提供）

▲藍又

時近日瘦了許多。（圖／紅心字會提供）

2016年12月2

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7日 23:22

歌手藍又時推出新專輯《聽說藍又時》，27日出席紅心字會擔任愛心廚娘，平常會做菜給老公吃的她，老公會用「擦乳液及按摩」回報，而近日發行新作品，比起先前瘦了許多，藍又時也在記者會上公開減肥秘方，透露用「大餐減肥」，讓現場媒體驚訝。

藍又時先前替好友張芸京發片站台，手上拿著「豬公」祝福好友存滿基金，她後來自嘲媒體照片把她拍的跟手上豬

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公一樣「肥」，幽了自己一默。不過近日推出新專輯，藍又時圓潤雙下巴的臉明顯小了一號，雙腳更是瘦成「鉛筆腿」，許多人討教她減肥秘方，他說：「我是用『大餐』減肥法！就是我愛吃炸物跟麻辣鍋，所以我在減肥時，都會每個禮拜有一天專門吃我愛吃的食物，而且不用節制。」

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▲藍又時認為減肥要適當地吃大餐。（圖／紅心字會提供

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藍又時說，「因為人在減肥時都會意志力薄弱，靠著『獎勵』的方式，反而平常在減肥節食時更有效率！就

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像橡皮筋一樣，拉久了要恢

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復一下，不然會疲乏」，她表示會適當讓自己吃大餐舒壓，甩肉方式超特別。藍又時平常會煮菜給老公吃，老公回報的方式就是幫她擦乳液跟按摩，她甜蜜笑說：「懷孕期間的妊娠霜都是老公在擦的！就算懷孕後她也常幫我擦乳液按摩！」也因為老公的貼心舉動很感動。

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